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Seu Blog de Wellness

Dia da Terra & Alimentação Saudável

Por Dayana Barros Segunda-feira, Abril 22, 2019

No dia 22 de abril celebramos o Dia da Terra! Em todo o mundo, pessoas, empresas e governos se unem para lembrar a todos da importância de preservarmos nosso planeta e você sabia que podemos ajudar por meio da alimentação?

Consumir frutas e legumes de época é sinônimo de qualidade, menores preços e diminuição da pegada ambiental, além de impulsionar a economia e nos ajudar em nossas metas de alimentação saudável.

E como acreditamos que pequenos hábitos podem mudar o mundo, criamos uma lista com as frutas e verduras de cada estação para que você possa programar suas compras e investir em sua saúde ao mesmo tempo em que apoia o meio ambiente:

PRIMAVERA
Abóbora, abobrinha, alcachofra, berinjela, beterraba, cenoura, chuchu, couve-flor, ervilha, mandioquinha, nabo, vagem, alface, almeirão, chicória (escarola), repolho, banana, caju, laranja, melão, morango e pêssego.

VERÃO
Abóbora, abobrinha, agrião, alcachofra, alho, batata-doce, berinjela, cenoura, chicória (escarola), chuchu, jiló, mandioca, milho verde, moyashi (broto de feijão), nabo, pimentão, quiabo, rabanete, repolho, abacaxi, abacate, ameixa, banana, caju, coco, figo, goiaba, jaca, laranja, limão, maçã, manga, maracujá, melancia, melão, pera e uva.

OUTONO
Abobrinha, acelga, alface, almeirão, agrião, broto de bambu, couve chinesa, repolho, rúcula, batata-doce, berinjela, brócolis, chuchu, jiló, inhame, mandioca, nabo, pimentão, quiabo, rabanete, tomate, vagem, repolho, abacate, banana prata, caqui, coco, goiaba, jaca, laranja, limão, linhaça, maçã, maracujá, melancia, pera, tangerina e uva Niágara.

INVERNO
Abóbora, abobrinha, batata doce, berinjela, brócolis, cará, cenoura, couve-flor, ervilha, inhame, mandioca, mandioquinha, nabo, acelga, alface, chicória (escarola), couve, espinafre, mostarda, repolho, banana, laranja, limão, mamão, melão, morango, pera, pinhão e tangerina.

Com todas as interferências no solo, no sabor e na qualidade dos produtos, o planeta terra – e o seu bolso – agradecem por essa conscientização.